Mengungkap 4 manfaat yang terkandung pada buah apel

Sahabat Sehat,  Pernahkah anda dengar frase ini yang  berkembang pada abad ke 19 dan abad ke 20 menjadi terkenal dengan sebutan 'An apple a day, no doctor to pay' (Sebuah apel sehari, tak perlu membayar dokter). Barulah perumpamaan yang kini populer muncul pada 1922. Itulah penggunaan pertamanya yang tercatat adalah sekitar tahun 1860-an. Dikatakan bahwa ungkapan tersebut adalah pepatah lama dari Pembrokeshire di Wales.

Apel adalah salah satu buah yang dikenal banyak memiliki manfaat dan nutrisi untuk kesehatan. Namun ternyata masih ada aja manfaat buah apel yang terlewatkan. Salah satunya ada beberapa manfaat kesehatan buah apel yang jarang sekali dibahas dan diketahui oleh banyak orang. Apa saja? Ini dia daftarnya, seperti dilansir oleh Daily Health Post (19/02).

1.   Memperpanjang usia

Berdasarkan penelitian oleh American Chemical Society tahun 2011, peneliti mengungkap bahwa apel memiliki khasiat memperpanjang usia hingga 10 persen pada binatang. Penelitian juga menunjukkan bahwa zat dalam apel bisa meningkatkan kemampuan motorik binatang. Meski penelitian ini dilakukan pada binatang, namun peneliti juga menjelaskan bahwa hal tersebut bisa berlaku pada manusia.

2.   Meningkatkan kemampuan mengingat

Berdasarkan penelitian dari University of Massachusetts Lowell, mengonsumsi apel bisa meningkatkan produksi senyawa kimia yang menjadi penghubung antar sel otak yang bernama acetylcholine. Acetylcholine adalah hormon yang memiliki banyak fungsi termasuk membantu otak membentuk struktur baru yang pada gilirannya akan membantu otak lebih mudah mengingat. Selain itu, zat ini juga mencegah penurunan kemampuan mental pada orang yang sudah lanjut usia.

Hal tersebut didukung oleh penelitian terbaru yang menemukan bahwa mengonsumsi buah-buahan kaya antioksidan seperti apel bisa mencegah masalah yang berkaitan dengan ingatan seperti kepikunan dini.

4.   Mencegah kanker

Berdasarkan penelitian yang dilakukan di Hawaii, terdapat kaitan antara mengonsumsi apel dengan risiko terkena kanker paru-paru pada pria dan wanita. Penelitian ini mengungkap bahwa mengonsumsi apel secara teratur bisa menurunkan risiko terkena kanker paru-paru sebesar 40 - 50 persen. Hal ini bisa jadi disebabkan oleh kadar antioksidan yang terdapat dalam apel. Antioksidan pada apel akan mematikan hormon yang berkaitan dengan munculnya kanker pada paru-paru. Sementara itu, penelitian lain di Harvard Medical School mengungkap bahwa konsumsi apel secara teratur akan menurunkan risiko kanker paru-paru pada wanita hingga 21 persen.

3.   Mencegah serangan jantung dan stroke

Serangan jantung, stroke, dan penyakit yang menyerang arteri berkaitan dengan kolesterol jahat (kolesterol LDL). Di sini, apel bisa membantu Anda untuk mencegahnya karena apel memiliki kemampuan menurunkan tingkat kolesterol jahat hingga 23 persen. Uniknya, apel berhasil menurunkan tingkat kolesterol dan mencegah segala macam penyakit mematikan seperti serangan jantung dan stroke tersebut tanpa efek samping seperti obat penurun kolesterol lainnya.

Itulah manfaat dari buah apel yang jarang kita ketahui. Selama ini apel hanyalah sekedar buah  yang hanya mengandung vitamin C saja yang kita kenali. Sekarang semuanya sudah jelas bahwa apel memiliki manfaat yang banyak. Oleh karna itu jangan pernah bosan untuk mengonsumsi hidangan apel...

Tweet