Sahabat Sehat, selain makanan yang anda konsumsi, tubuh anda dapat terkena hamparan racun yang berada di udara dan berbagai macam bahan kimia yang terdapat di buah-buahan dan makanan yang tidak anda cuci. Hal ini akan membuat lever anda terus bekerja dengan keras untuk menyaringnya. Oleh karna itu anda harus memperhatikan pola makan yang sehat dan menjaga kebersihan lever anda agar tetap tejaga.
Berikut adalah makanan sehat yang mampu membersihkan lever dengan sempurna seperti dikutip dari magforwomen.com.
Apel
Apel mengandung jumlah pektin yang tinggi yang mampu membersihkan lever dan menghilangkan racun dari dalam sistem pencernaan tubuh Anda.
Kubis
Kandungan enzim penting yang ada di dalam kubis baik untuk mendetoks lever Anda dan membersihkan saluran pencernaan.
Teh hijau
Teh hijau mengandung zat antioksidan yang disebut dengan katekin. Zat ini mampu membersihkan lever dan juga bermanfaat untuk penurunan berat badan Anda.
Bawang putih
Bawang putih mengandung jumlah allicin dan selenium yang tinggi. Senyawa ini akan membantu Anda untuk membersihkan lever secara alami.
Jeruk nipis
Sama seperti anggur, jeruk nipis juga mengandung vitamin C yang tinggi yang bermanfaat untuk proses pembersihan lever. Air jeruk nipis juga bermanfaat untuk merangsang lever Anda agar berfungsi dengan lebih lancar dan efektif.
Sayuran hijau
Sayuran berdaun hijau kaya akan klorofil yang mampu menyerap racun di dalam tubuh sehingga lever pun menjadi lebih bersih. Sayuran hijau juga mampu menetralisir pestisida, logam berat, dan bahan kimia lainnya yang mampu mengganggu kesehatan lever.
Anggur
Vitamin C dan zat antioksidan lainnya yang ada di dalam anggur berguna untuk membersihkan lever dari racun dan lemak. Oleh karena itu mengonsumsi segelas jus anggur setiap hari baik untuk kesehatan lever Anda.
Kacang kenari
Kacang kenari mengandung arginin yaitu asam amino yang mampu menyerap racun berbahaya. Kandungan asam lemak omega 3 di dalamnya juga mampu membuat lever Anda berfungsi dengan lebih efisien.
Minyak zaitun
Minyak zaitun dan minyak organik lainnya efektif untuk menyerap racun berbahaya di dalam tubuh sebelum racun ini mampu mempengaruhi kesehatan tubuh Anda. Dengan demikian, kesehatan hati Anda pun dapat terjaga.
Kunyit
Kunyit membantu lever Anda dalam menghilangkan unsur-unsur racun berbahaya di dalamnya.
Menjaga kesehatan anda dengan pola makan yang sehat...
0 comments:
Post a Comment