Tahukah anda pisang mengandung 3 nutrisi penting?...

Sahabat Sehat, Mungkin pernah dengar namanya potasium atau kalium yang mana pisang  hanya mengandung potasium atau kalium. Sebab potasium memang memenuhi sebagian besar nutrisi yang ada di dalam pisang. Oleh karna itu postasium memiliki banyak manfaat yang dibutuhkan tubuh  Anda. Mulai dari mampu mengatur tekanan darah, menyehatkan tulang, mengurangi risiko osteoporosis, hingga membantu menekan ekskresi kalsium.

Namun tidak itu saja yang terkandung di dalam pisang. Berikut adalah nutrisi lain yang ada di dalam pisang seperti  dilansir dari indiatimes.com.

Serat
Pisang juga merupakan sumber serat yang baik. Serat diperlukan untuk membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan. Selain itu pisang juga mampu meringankan gejala sakit maag.

Vitamin
Pisang adalah buah yang kaya akan vitamin B6 dan vitamin C. Vitamin B6 diperlukan untuk memproduksi darah yang sehat, sedangkan vitamin C diperlukan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.

Zat anti kanker
Zat anti kanker yang dimiliki pisang selain baik untuk melawan kanker, ternyata juga baik untuk membantu melindungi dari penyakit radang perut.

Itulah beberapa tips sehat yang akan Anda dapatkan ketika mengonsumsi pisang setiap harinya.. Selain baik untuk kesehatan fisik, pisang juga mampu mengurangi stres. Sebab ketika Anda mengonsumsi pisang, maka tubuh Anda akan menghasilkan hormon serotonin yang akan meningkatkan mood atau suasana hati Anda dalam beraktifitas.

Tweet