Sahabat Sehat, ini merupakan jenis makanan yang mesti di konsumsi oleh wanita. Wanita sangat rajin dalam memperhatikan kesehatan payudaranya. Oleh karna itu, wanita pun harus mengenali makanan ini untuk kesehatan payudara mereka. Salah satu caranya dengan mengonsumsi makanan sehat.
Berikut makanan yang baik untuk dikonsumsi demi mendukung kesehatan payudara seperti dilansir dari abcnews.com.
Delima
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Cancer Prevention Research, asam ellagic yang ada di dalam buah delima membantu mencegah pertumbuhan sel kanker dan menekan produksi hormon estrogen.
Ubi
Ubi kaya akan karotenoid yang baik untuk mengatur pertumbuhan sel dan memperbaiki sel di dalam payudara yang rusak.
Teh
Teh mengandung polifenol, sebuah zat antioksidan yang mempunyai manfaat besar untuk mencegah kanker payudara.
Ikan salmon
Ikan salmon tinggi akan asam lemak omega 3 yang baik untuk menjaga kesehatan payudara. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa wanita yang rutin mengonsumsi ikan salmon akan memiliki resiko rendah untuk terkena penyakit kanker payudara.
Jamur
Mengonsumsi jamur secara rutin dipercaya mampu meningkatkan kesehatan payudara dan juga beresiko rendah terkena kanker payudara. Hal ini disebabkan karena payudara kaya akan nutrisi dan vitamin yang baik untuk mendukung kesehatan payudara.
Kesehatan payudara murupakan hal yang penting untuk dijaga. Oleh karna itu jagalah kesehatan payudara anda dengan mengonsumsi makanan sehat di atas secara teratur.
0 comments:
Post a Comment